私は今までに私が知っている浮気は２回ほどされています。２つともLINEからばれたかんじです。
正直、立ち直ることはできていません。フラッシュバックのように、旦那の浮気がわかったときのことを鮮明に思い出してしまったりとかなり辛いです。
しかし、離婚するつもりはありません。子供もいないので、離婚してしまえば、すべてが１からスタートで戻ってします。
また人生を立て直すのは絶対に無理なんです。なので、現状維持のまま苦しんでいます。
旦那の浮気が発覚してから半年間は地獄。
何も問題のない旦那だとおもっていました。とても優しくてまめで、他の友達の旦那の話を聞いて（ひどい旦那がいるものだ、。うちは素敵な旦那でよかった）とされ、ちょっと上から物事を考えていたぐらいなので、浮気がわかった時の裏切られた感覚は相当なものでした。
旦那のスマホをなんとなく見てしまって、浮気相手とのLINEでわかったのですが、そこには愛し合う二人のラブラブな文章が夜中まで続いていたんです。
私が寝ている間、同じベットで違う女に愛の文章を送っていたわけです。虫唾が走るし、許せない気持ちです。
このことを忘れて立ち直るなんてことは出来ないわけです。普通の女性なら無理だとおもいます。
人によっては仕返しだ！と私も若い子と浮気してやる！ぐらいの強気というか社交性というかそういったものがあればいいのかもしれませんが、私にはないので、立ち直るきっかけのようなものが見つからなかったのです。いつも家の中で悶々と考えてしまう、。それはとても苦しいものでした。
旦那の笑顔を見るたびに、義理の両親とやり取りしているたびに、すべてぶちまけてやりたい！！！という気持ちがたまに沸々と湧いてくるんです、。
心が少し回復したかと思うと、また落ち込んでしまう。無気力になってしまう、何もしたくない・・・。鬱っぽい症状もあったので、たぶん鬱の一歩手前だったんだとおもいます。鬱にはなりませんでしたが、辛かったです。
立ち直る事はできないけど心が楽になった話
立ち直ることはできていませんが、鬱になる一歩手前で助けてくれた友人がいます。
同じ頃に結婚して、同じく子供もいないのでよく会っている友達がいたんです。
とても気が合う友達で、毎回会うのがとても楽しみでした。その子に思い切って旦那に浮気されたことを話してみたんです。
彼女だったら私が傷つくようなことは言わない、。と思って言ってみました。すると、彼女もなんと旦那に浮気されたみたいで同じような悩みを抱えていたんです。
しかも友達は彼女も知っている女性と浮気とされたみたいで、私よりももっとキツイ状況にいたとおもいます。
「もしさ！もう一回浮気されたらお互い離婚してシェアして家かりようよ！！」とか
「妻であることは変わらないんだから、強気でいこう！やっぱり法的にも妻という立場は強いんだよ！不倫相手は訴える事だって出来る！私たちは何も悪くないんだから！」とか、かなり励ましてくれました。
彼女自身も自分に言い聞かせているところがあったとおもいます。もちろん、離婚して家をシェアするなんて現実的ではありません。
でも、そんなことでも強気に笑顔で言ってくれて本当に心が楽になったんです。持つべきものは親友だなとおもいました。
そして言ってみてほんとうよかったとおもいました。
そして彼女からアドバイスをもらいました。「もし離婚することになっても有利でいられるように証拠はちゃんと持っていきなよ！LINEのスクショとか、そこは冷静になってちゃんと撮っておきなよ！」と言われました。
すごく心強くて気持ちが晴れやかになりました。
しかし、現実は変わっていないので家に帰るとまた現実を突きつけれたような気持ちになってしまいます。
しかし、ちょっとだけ心も軽くなったのも事実です。
立ち直ることはできないけど、この気持ちとうまく付き合っていく事が大切だなと思いました。
旦那が浮気をした後に フラッシュバックはいつまであるの？
一緒に暮らしている、離れて暮らしている時でも旦那が浮気をしたことがわかると、一気に辛くなってしまいます。そしてそのことを受け止めているつもりでも、後からどんどん不安な気持ちが強くなります。その結果、フラッシュバックという症状を起こすことがあります。ここでは、旦那が浮気をした後にフラッシュバックを起こすことについてお話します。
旦那の浮気について
旦那の浮気については、人それぞれ受け止め方が違います。しかし、全然関係なしと思う妻はいません。いつも浮気をしている人の場合は、また浮気をされてしまったとショックをうけるでしょう。そのことについて、いつまで続けるつもりなのかと呆れてしまいます。そして、どうしようもない人と結婚をしってしまったと後悔することもあります。
またまさか自分の旦那が浮気をするなんてと、信じていた人の場合はかなりショックをうけることになります。信じていたというよりも、この人はもてないし浮気に興味がないと相手にしていなかった場合です。その場合は、浮気をされたことにより女性としての自信を失ってしまうことになります。
人それぞれ、旦那の浮気についてショックの大きさが違います。すぐにでも別れたい、問い詰めたい、苦しめたい、相手の女性とあって話をしたいなど、色々なその人なりの感情が沸いてきます。その時、ショックをうけることはどのような女性でも間違いありません。
旦那の浮気とフラッシュバック
旦那が浮気をすると、そのことがわかった直後に一番辛い気持ちになります、どうしてそんなことをしてしまったのかと、自分が悪いのかと思うこともあります。そしてそのような辛い気持ちについて、なんとかしたいと思うのです。子供が居る人の場合は、より母親としてしっかりする気持ちが強くなることでしょう。そして子供さんがいない人の場合は、離婚をすることを考えることもあります。
しかし浮気をされて、そのことを旦那が反省して元の生活に戻ると、ある程度気持ちが落ち着くことがあります。その時、また平凡な幸せが戻ることでしょう。ところが、そのような日々が続くと思っていたらとんでもないことが起きることがあります。それはなんと言っても、旦那の浮気によるトラウマが残っていたことによりフラッシュバックが起きてしまうことです。
フラッシュバッグをなんとかしたい
フラッシュバックについては、突然くることがありとても辛いです。息ができなくなったり、冷や汗が出ることもあります。その時には、どうしてこんなことになってしまうのだろうととても自分でコントロールできないことに悩みます。フラッシュバックが起きると、自分を攻めるようになります。そしてどうしたらいいのだろうと、真剣に悩むのです。
なんとかしたいと思うのですが、自分でコントロールできないのでそのことについて対処できないことに絶望すら感じることがあります。
フラッシュバックはいつまで続くのかわからない
その浮気による辛さのフラッシュバックは、いつまで続くのかわかりません。ひとつ言えるのは、自分は悪くないということです。自分のせいだと思うことにより、フラッシュバックが起きやすくなることもあります。そのように思わずに、無理をしない考え方にしましょう。
旦那が浮気を反省しているにも関わらず起きてしまう場合もあります。その時、いつまで起きるのか人により違います。もしかしたら、ふとした時にまた起きてしまうかもしれません。そのことは、また起きるかもしれないが気長にいようと思うようにします。
気持ちを切り替えることにより、起きることがなくなることもあります。そのことが起きる時に、決して自分を責めないことです。誰でも起きる可能性はあります。旦那の浮気をじっと我慢をしていると、ますますおこしやすくなります。そのことからも、自分なりのストレス解消方法を見つけてじっくり取り組んでいきましょう。
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